Vergleich: Clementine vs. Zitrone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Clementine und Zitrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| 16% weniger Kalorien |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 16 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -16% | 56 | kcal |
| Brennwert | 198 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | 0,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 12,02 | g | -33% | 8,1 | g |
| - davon Zucker | 9,18 | g | 8,1 | g | |
| Fett | 0,15 | g | -75% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 1,3 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 48,8 | mg | 53 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,4 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 177 | mg | 170 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 28 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 0,06 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Clementine und die Nährwerte von Zitrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Clementine und 100g Zitrone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Clementine 16% weniger Energie als Zitrone. Damit gibt Zitrone 1,2 mal so viele Kalorien wie Clementine. In Zahlen sind das bei Clementine 47kcal und bei Zitrone 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 234kJ.
Mit 0,85g Protein ist Clementine zu 21% proteinhaltiger. Zitrone liefert dir mit 18% weniger nur 0,7g.
Bei 12,02g ist Clementine zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zitrone mit 8,1g.
Mit 9,18g wird dir bei Clementine 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Clementine mit 0,15g geringer. 0,6g sind bei Zitrone Fett. Damit ist Clementine zu 75% fettarmer als Zitrone.
Rechts werden dir von Zitrone 0,01g Salz geliefert. Bei Clementine beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Clementine beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Zitrone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Clementine höher. Der Wassergehalt bei Zitrone beträgt 84%. Das entspricht 3% weniger.
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