Vergleich: Zucchini vs. Milchreis, Himbeere (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Milchreis, Himbeere von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Calcium: | 30 | mg |
| 82% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 452 | kJ |
| Protein: | 3,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,3 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Calcium: | 88 | mg |
| Kalorien | 19 | kcal | -82% | 107 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 452 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -61% | 3,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -89% | 18,3 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -82% | 2,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g | |
| Calcium | 30 | mg | 88 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Milchreis, Himbeere von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Milchreis, Himbeere von Müller. Zucchini gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis, Himbeere von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Zucchini 82% weniger Energie als Milchreis, Himbeere von Müller. Damit gibt Milchreis, Himbeere von Müller 5,6 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Milchreis, Himbeere von Müller 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 452kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 61% proteinarmer. Milchreis, Himbeere von Müller liefert dir 3,1g Protein. Das entpsicht einem zu 158% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis, Himbeere von Müller is mit 18,3g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Himbeere von Müller mit 12,5g zu 87% unter dem von Zucchini. Somit beinhaltet Milchreis, Himbeere von Müller 7,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 2,2g sind bei Milchreis, Himbeere von Müller Fett. Damit ist Zucchini zu 82% fettarmer als Milchreis, Himbeere von Müller.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Himbeere von Müller Salz in der Menge von 0,25g.
Zucchini beinhaltet 1,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Milchreis, Himbeere von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,4g.
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