Vergleich: Zucchini vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 16 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 19 | kcal | -88% | 156 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -91% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -65% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -96% | 11,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 0,1 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 74 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,06 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,09 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,09 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 16 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Ei, Hühnerei. Zucchini gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Zucchini 88% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 8,2 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 653kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 91% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 967% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 186% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 1,6g wird dir bei Zucchini 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 129% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Zucchini zu 96% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Zucchini beträgt der Salzgehalt 0g.
Zucchini beinhaltet 1,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 11 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Zucchini höher. Der Wassergehalt bei Ei, Hühnerei beträgt 74%. Das entspricht 21% weniger.
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