Vergleich: Zucchini vs. Kidney Bohnen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Kidney Bohnen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -80% | 97 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -84% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -85% | 13 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Kidney Bohnen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 80% weniger Energie als Kidney Bohnen von Alnatura. Damit gibt Kidney Bohnen von Alnatura 5,1 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 407kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 84% proteinarmer. Kidney Bohnen von Alnatura liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 542% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidney Bohnen von Alnatura is mit 13g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Zucchini 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 0,5g sind bei Kidney Bohnen von Alnatura Fett. Damit ist Zucchini zu 20% fettarmer als Kidney Bohnen von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen von Alnatura Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zucchini mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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