Vergleich: Zwiebeln vs. Rotkohl, tafelfertig (Beste Ernte)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und Rotkohl, tafelfertig von Beste Ernte im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,5 | g |
| - davon Zucker: | 12,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -56% | 64 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 269 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -7% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -61% | 12,5 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 12,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von Rotkohl, tafelfertig von Beste Ernte. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100g Rotkohl, tafelfertig von Beste Ernte. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zwiebeln 56% weniger Energie als Rotkohl, tafelfertig von Beste Ernte. Damit gibt Rotkohl, tafelfertig von Beste Ernte 2,3 mal so viele Kalorien wie Zwiebeln. In Zahlen sind das bei Zwiebeln 28kcal und bei Rotkohl, tafelfertig von Beste Ernte 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 269kJ.
Mit 1,3g Protein ist Zwiebeln zu 7% proteinarmer. Rotkohl, tafelfertig von Beste Ernte liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist Zwiebeln zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rotkohl, tafelfertig von Beste Ernte is mit 12,5g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rotkohl, tafelfertig von Beste Ernte mit 12,4g zu 69% unter dem von Zwiebeln. Somit beinhaltet Rotkohl, tafelfertig von Beste Ernte 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Zwiebeln sowie Rotkohl, tafelfertig von Beste Ernte entspricht dieser 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Zwiebeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rotkohl, tafelfertig von Beste Ernte Salz in der Menge von 1,3g.
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