Vergleich: Haferflocken, zart (Nordwaldtaler) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Nordwaldtaler und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -58% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -5% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -99% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -38% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Nordwaldtaler und 100g Ei, Hühnerei. Haferflocken, zart von Nordwaldtaler gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 138% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 372kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 653kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zart von Nordwaldtaler zu 5% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 5% weniger nur 12,8g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zart von Nordwaldtaler zu 8286% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler mit 7g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Haferflocken, zart von Nordwaldtaler zu 38% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 2,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Haferflocken, zart von Nordwaldtaler beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 100 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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