Vergleich: Schollenfilets, Natur (OceanTrader) vs. Forelle (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schollenfilets, Natur von OceanTrader und Forelle von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 303 | kJ |
| Protein: | 15,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 79% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 18,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 72 | kcal | -40% | 121 | kcal |
| Brennwert | 303 | kJ | 507 | kJ | |
| Protein | 15,4 | g | -16% | 18,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -79% | 5,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schollenfilets, Natur von OceanTrader und die Nährwerte von Forelle von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schollenfilets, Natur von OceanTrader und 100g Forelle von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Schollenfilets, Natur von OceanTrader 40% weniger Energie als Forelle von Deutsche See. Damit gibt Forelle von Deutsche See 1,7 mal so viele Kalorien wie Schollenfilets, Natur von OceanTrader. In Zahlen sind das bei Schollenfilets, Natur von OceanTrader 72kcal und bei Forelle von Deutsche See 121kcal. Das entspricht einem Brennwert von 303kJ und 507kJ.
Mit 15,4g Protein ist Schollenfilets, Natur von OceanTrader zu 16% proteinarmer. Forelle von Deutsche See liefert dir 18,3g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Forelle von Deutsche See und Schollenfilets, Natur von OceanTrader sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Schollenfilets, Natur von OceanTrader mit 1,1g geringer. 5,3g sind bei Forelle von Deutsche See Fett. Damit ist Schollenfilets, Natur von OceanTrader zu 79% fettarmer als Forelle von Deutsche See.
Bei Schollenfilets, Natur von OceanTrader sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Forelle von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Schollenfilets, Natur von OceanTrader 0,13g Salz. Rechts erhälst du von Forelle von Deutsche See Salz in der Menge von 0,2g.
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