Vergleich: Tofu (Vitasia China) vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu von Vitasia China und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 57% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -6% | 112 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -33% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 5,8 | g | -57% | 2,5 | g |
| Salz | 1,1 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu von Vitasia China und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu von Vitasia China und 100g/ml Rinderfilet. Tofu von Vitasia China gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Tofu von Vitasia China 6% mehr Energie als Rinderfilet. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu von Vitasia China 119kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 469kJ.
Mit 14g Protein ist Tofu von Vitasia China zu 33% proteinarmer. Rinderfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Tofu von Vitasia China zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Tofu von Vitasia China. Das sind 132% mehr als bei Rinderfilet. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Rechts werden dir von Rinderfilet 0,12g Salz geliefert. Bei Tofu von Vitasia China beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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