Vergleich: Rahm-Spinat (Penny) vs. Blattspinat (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rahm-Spinat von Penny und Blattspinat von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Penny
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -65% | 21 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -40% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -87% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -91% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,1 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,86 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rahm-Spinat von Penny und die Nährwerte von Blattspinat von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rahm-Spinat von Penny und 100g Blattspinat von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rahm-Spinat von Penny 186% mehr Energie als Blattspinat von bofrost*. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rahm-Spinat von Penny 60kcal und bei Blattspinat von bofrost* 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 88kJ.
Mit 1,8g Protein ist Rahm-Spinat von Penny zu 40% proteinarmer. Blattspinat von bofrost* liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Rahm-Spinat von Penny zu 650% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von bofrost* mit 0,6g.
Mit 2g wird dir bei Rahm-Spinat von Penny 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Fett ist mit 3,4g Bestandteil von Rahm-Spinat von Penny. Das sind 1033% mehr als bei Blattspinat von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rahm-Spinat von Penny mit 1,2g 1 mal so hoch wie bei Blattspinat von bofrost*. Bei Blattspinat von bofrost* liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blattspinat von bofrost* 0,2g Salz geliefert. Bei Rahm-Spinat von Penny beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Rahm-Spinat von Penny beinhaltet 2,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Blattspinat von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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