Vergleich: Apfel vs. Rahm-Spinat (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Rahm-Spinat von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Penny
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -10% | 60 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -83% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -61% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,4 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Rahm-Spinat von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Rahm-Spinat von Penny. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rahm-Spinat von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 10% weniger Energie als Rahm-Spinat von Penny. Damit gibt Rahm-Spinat von Penny 1,1 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Rahm-Spinat von Penny 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 250kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 83% proteinarmer. Rahm-Spinat von Penny liefert dir 1,8g Protein. Das entpsicht einem zu 500% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 153% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rahm-Spinat von Penny mit 4,5g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 415% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 3,4g sind bei Rahm-Spinat von Penny Fett. Damit ist Apfel zu 97% fettarmer als Rahm-Spinat von Penny.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Rahm-Spinat von Penny Salz in der Menge von 0,86g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rahm-Spinat von Penny. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren