Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Penny) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Penny und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -26% | 86 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -87% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -83% | 20,12 | g |
| Fett | 0,3 | g | -83% | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Penny und 100g Süßkartoffel. Speisequark, Magerstufe von Penny gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Penny 26% weniger Energie als Süßkartoffel. Damit gibt Süßkartoffel 1,3 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Penny. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 359kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 664% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 87% weniger nur 1,57g.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süßkartoffel is mit 20,12g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe von Penny. Das sind 500% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren