Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Penny) vs. Walnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Penny und Walnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -90% | 654 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -21% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -51% | 7,01 | g |
| Fett | 0,3 | g | -100% | 65,21 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny und die Nährwerte von Walnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Penny und 100g Walnüsse. Speisequark, Magerstufe von Penny gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Walnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Penny 90% weniger Energie als Walnüsse. Damit gibt Walnüsse 10,2 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Penny. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal und bei Walnüsse 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 2.738kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 21% proteinarmer. Walnüsse liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnüsse is mit 7,01g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Penny mit 0,3g geringer. 65,21g sind bei Walnüsse Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 100% fettarmer als Walnüsse.
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