Vergleich: Reismehl (Hammermühle) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reismehl von Hammermühle und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79,6 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -60% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 79,6 | g | -24% | 60,8 | g |
| Fett | 0,8 | g | -84% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reismehl von Hammermühle und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reismehl von Hammermühle und 100g Quinoa. Reismehl von Hammermühle gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Reismehl von Hammermühle 2% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reismehl von Hammermühle 349kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.436kJ.
Mit 5,5g Protein ist Reismehl von Hammermühle zu 60% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 151% höheren Proteingehalt.
Bei 79,6g ist Reismehl von Hammermühle zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Reismehl von Hammermühle mit 0,8g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Reismehl von Hammermühle zu 84% fettarmer als Quinoa.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reismehl von Hammermühle mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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