Vergleich: Knäckebrot, vollkorn (wasa) vs. Vollkorn Toast (Golden Toast)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, vollkorn von wasa und Vollkorn Toast von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
vollkorn
von wasa

Menge:
Portion:
Kalorien: 350
kcal
Brennwert: 1.450
kJ
Protein: 9
g
Kohlenhydrate: 66
g
- davon Zucker: 1,5
g
Fett: 1,5
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 15
g
Salz: 1,02
g
Natrium: 0,4
g
27% weniger Kalorien
2% weniger Protein
36% weniger Kohlenhydrate
67% weniger Fett
von Golden Toast

Menge:
Portion:
Kalorien: 257
kcal
Brennwert: 1.082
kJ
Protein: 8,8
g
Kohlenhydrate: 42
g
- davon Zucker: 3
g
Fett: 4,5
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,5
g
Ballaststoffe: 6,5
g
Salz: 1,52
g
Natrium: 0,6
g
Kalorien 350 kcal
-27%
257 kcal
Brennwert 1.450 kJ 1.082 kJ
Protein 9 g
-2%
8,8 g
Kohlenhydrate 66 g
-36%
42 g
- davon Zucker 1,5 g 3 g
Fett 1,5 g
-67%
4,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 1,5 g
Ballaststoffe 15 g 6,5 g
Salz 1,02 g 1,52 g
Natrium 0,4 g 0,6 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, vollkorn von wasa und die Nährwerte von Vollkorn Toast von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, vollkorn von wasa und 100g Vollkorn Toast von Golden Toast. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.

Im Vergleich liefert Knäckebrot, vollkorn von wasa 36% mehr Energie als Vollkorn Toast von Golden Toast. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 350kcal und bei Vollkorn Toast von Golden Toast 257kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.082kJ.

Mit 9g Protein ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 2% proteinhaltiger. Vollkorn Toast von Golden Toast liefert dir mit 2% weniger nur 8,8g.

Bei 66g ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn Toast von Golden Toast mit 42g.

Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Toast von Golden Toast mit 3g zu 50% unter dem von Knäckebrot, vollkorn von wasa. Somit beinhaltet Vollkorn Toast von Golden Toast 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, vollkorn von wasa mit 1,5g geringer. 4,5g sind bei Vollkorn Toast von Golden Toast Fett. Damit ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 67% fettarmer als Vollkorn Toast von Golden Toast.

Bei Knäckebrot, vollkorn von wasa sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Vollkorn Toast von Golden Toast. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 3,8 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, vollkorn von wasa 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn Toast von Golden Toast Salz in der Menge von 1,52g.

Knäckebrot, vollkorn von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Vollkorn Toast von Golden Toast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail: