Vergleich: Vollkorn, Spaghetti (Riesa) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Spaghetti von Riesa und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.366 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -6% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.366 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -8% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | 60,8 | g | |
| Fett | 2 | g | -60% | 5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Spaghetti von Riesa und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Spaghetti von Riesa und 100g Quinoa. Vollkorn, Spaghetti von Riesa gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Spaghetti von Riesa 6% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1,1 mal so viele Kalorien wie Vollkorn, Spaghetti von Riesa. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Spaghetti von Riesa 322kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.366kJ und 1.436kJ.
Mit 15g Protein ist Vollkorn, Spaghetti von Riesa zu 9% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 8% weniger nur 13,8g.
Bei 61g ist Vollkorn, Spaghetti von Riesa zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Spaghetti von Riesa mit 2g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Vollkorn, Spaghetti von Riesa zu 60% fettarmer als Quinoa.
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