Vergleich: Vollkornbrot (Schär) vs. Big Mac (McDonald's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrot von Schär und Big Mac von McDonald's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 209 | kcal |
| Brennwert: | 879 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von McDonald's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 231 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 209 | kcal | -10% | 231 | kcal |
| Brennwert | 879 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -42% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -39% | 19 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 4 | g | |
| Fett | 6 | g | -50% | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,89 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrot von Schär und die Nährwerte von Big Mac von McDonald's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrot von Schär und 100g Big Mac von McDonald's. Vollkornbrot von Schär gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Big Mac von McDonald's gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Vollkornbrot von Schär 10% weniger Energie als Big Mac von McDonald's. Damit gibt Big Mac von McDonald's 1,1 mal so viele Kalorien wie Vollkornbrot von Schär. In Zahlen sind das bei Vollkornbrot von Schär 209kcal und bei Big Mac von McDonald's 231kcal. Das entspricht einem Brennwert von 879kJ und 966kJ.
Mit 7g Protein ist Vollkornbrot von Schär zu 42% proteinarmer. Big Mac von McDonald's liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 31g ist Vollkornbrot von Schär zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Big Mac von McDonald's mit 19g.
Der Zuckergehalt liegt bei Big Mac von McDonald's mit 4g zu 75% unter dem von Vollkornbrot von Schär. Somit beinhaltet Big Mac von McDonald's 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkornbrot von Schär mit 6g geringer. 12g sind bei Big Mac von McDonald's Fett. Damit ist Vollkornbrot von Schär zu 50% fettarmer als Big Mac von McDonald's.
Bei Vollkornbrot von Schär sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Big Mac von McDonald's. Dort liegt der Wert bei 4g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkornbrot von Schär 0,89g Salz. Rechts erhälst du von Big Mac von McDonald's Salz in der Menge von 1g.
Vollkornbrot von Schär beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7 mal so hoch. Bei Big Mac von McDonald's liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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