Vergleich: Big Mac (McDonald's) vs. Vollkornbrot (Schär)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Big Mac von McDonald's und Vollkornbrot von Schär im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von McDonald's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 231 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 209 | kcal |
| Brennwert: | 879 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 231 | kcal | -10% | 209 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 879 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -42% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 19 | g | -39% | 31 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 1 | g | |
| Fett | 12 | g | -50% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 7 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,89 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Big Mac von McDonald's und die Nährwerte von Vollkornbrot von Schär. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Big Mac von McDonald's und 100g Vollkornbrot von Schär. Big Mac von McDonald's gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Vollkornbrot von Schär gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Big Mac von McDonald's 11% mehr Energie als Vollkornbrot von Schär. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Big Mac von McDonald's 231kcal und bei Vollkornbrot von Schär 209kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 879kJ.
Mit 12g Protein ist Big Mac von McDonald's zu 71% proteinhaltiger. Vollkornbrot von Schär liefert dir mit 42% weniger nur 7g.
Bei 19g ist Big Mac von McDonald's zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkornbrot von Schär is mit 31g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Mit 4g wird dir bei Big Mac von McDonald's 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Fett ist mit 12g Bestandteil von Big Mac von McDonald's. Das sind 100% mehr als bei Vollkornbrot von Schär. Hier beträgt der Anteil 6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Big Mac von McDonald's mit 4g 5 mal so hoch wie bei Vollkornbrot von Schär. Bei Vollkornbrot von Schär liegt der Wert bei 0,8g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Vollkornbrot von Schär 0,89g Salz geliefert. Bei Big Mac von McDonald's beträgt der Salzgehalt 1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Big Mac von McDonald's mit 1g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkornbrot von Schär. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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