Vergleich: Vollkornbrot (Schär) vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrot von Schär und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 209 | kcal |
| Brennwert: | 879 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 209 | kcal | -31% | 304 | kcal |
| Brennwert | 879 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -70% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -24% | 41 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6 | g | -73% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,89 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrot von Schär und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrot von Schär und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Vollkornbrot von Schär gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Linsen, rot von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Vollkornbrot von Schär 31% weniger Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Damit gibt Linsen, rot von bio Zentrale 1,5 mal so viele Kalorien wie Vollkornbrot von Schär. In Zahlen sind das bei Vollkornbrot von Schär 209kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 879kJ und 1.283kJ.
Mit 7g Protein ist Vollkornbrot von Schär zu 70% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 229% höheren Proteingehalt.
Bei 31g ist Vollkornbrot von Schär zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, rot von bio Zentrale is mit 41g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,1g zu 9% unter dem von Vollkornbrot von Schär. Somit beinhaltet Linsen, rot von bio Zentrale 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6g Bestandteil von Vollkornbrot von Schär. Das sind 275% mehr als bei Linsen, rot von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkornbrot von Schär mit 0,8g 1 mal so hoch wie bei Linsen, rot von bio Zentrale. Bei Linsen, rot von bio Zentrale liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz geliefert. Bei Vollkornbrot von Schär beträgt der Salzgehalt 0,89g.
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