Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Vollkornbrot (Schär)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Vollkornbrot von Schär im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 209 | kcal |
| Brennwert: | 879 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -31% | 209 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 879 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -70% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -24% | 31 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -73% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,89 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Vollkornbrot von Schär. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Vollkornbrot von Schär. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Vollkornbrot von Schär gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 45% mehr Energie als Vollkornbrot von Schär. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Vollkornbrot von Schär 209kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 879kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 229% proteinhaltiger. Vollkornbrot von Schär liefert dir mit 70% weniger nur 7g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 32% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkornbrot von Schär mit 31g.
Mit 1,1g wird dir bei Linsen, rot von bio Zentrale 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 6g sind bei Vollkornbrot von Schär Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 73% fettarmer als Vollkornbrot von Schär.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Vollkornbrot von Schär. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Vollkornbrot von Schär Salz in der Menge von 0,89g.
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