Vergleich: Basmatireis, im Kochbeutel (tegut) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -2% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -20% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -11% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -79% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und 100g Goldhirse von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 2% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. In Zahlen sind das bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 360kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.533kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 20% proteinarmer. Goldhirse von enerBiO liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 77,6g ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Goldhirse von enerBiO mit 68,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 87% unter dem von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 7,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut mit 0,8g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 79% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1g, also 5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis, im Kochbeutel von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goldhirse von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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