Vergleich: Reis, Natur parboiled (Uncle Ben\'s) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 27% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | 346 | kcal | |
| Brennwert | 1.459 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -27% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -3% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -45% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s und 100g Couscous von 1001 delights. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 1% weniger Energie als Couscous von 1001 delights. Damit gibt Couscous von 1001 delights 1 mal so viele Kalorien wie Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. In Zahlen sind das bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 344kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.459kJ und 1.466kJ.
Mit 8g Protein ist Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s zu 27% proteinarmer. Couscous von 1001 delights liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von 1001 delights mit 71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 81% unter dem von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Das sind 83% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Couscous von 1001 delights. Bei Couscous von 1001 delights liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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