Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Reis, Natur parboiled (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.459 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -29% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -5% | 73 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -18% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 2% mehr Energie als Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.459kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 41% proteinhaltiger. Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s liefert dir mit 29% weniger nur 8g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s is mit 73g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 340% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 2,2g sind bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 18% fettarmer als Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s Salz in der Menge von 0,03g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,2g.
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