Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Reis, Natur parboiled (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 27% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 344 | kcal | |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.459 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -27% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 73 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -45% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 1% mehr Energie als Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.459kJ.
Mit 11g Protein ist Couscous von 1001 delights zu 38% proteinhaltiger. Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s liefert dir mit 27% weniger nur 8g.
Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s is mit 73g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 2,6g wird dir bei Couscous von 1001 delights 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 420% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von 1001 delights mit 1,2g geringer. 2,2g sind bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s Fett. Damit ist Couscous von 1001 delights zu 45% fettarmer als Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s.
Bei Couscous von 1001 delights sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s Salz in der Menge von 0,03g.
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