Vergleich: Zwieback (Burger) vs. Knäckebrot, break (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwieback von Burger und Knäckebrot, break von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Burger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 395 | kcal |
| Brennwert: | 1.669 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,5 | g |
| - davon Zucker: | 13,3 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 395 | kcal | -11% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.669 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -20% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 72,5 | g | -9% | 66 | g |
| - davon Zucker | 13,3 | g | 1 | g | |
| Fett | 5,5 | g | -73% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 5,1 | g | 15 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwieback von Burger und die Nährwerte von Knäckebrot, break von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwieback von Burger und 100g Knäckebrot, break von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Zwieback von Burger 13% mehr Energie als Knäckebrot, break von wasa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwieback von Burger 395kcal und bei Knäckebrot, break von wasa 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.669kJ und 1.450kJ.
Mit 11,3g Protein ist Zwieback von Burger zu 26% proteinhaltiger. Knäckebrot, break von wasa liefert dir mit 20% weniger nur 9g.
Bei 72,5g ist Zwieback von Burger zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, break von wasa mit 66g.
Mit 13,3g wird dir bei Zwieback von Burger 13,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1230% mehr.
Fett ist mit 5,5g Bestandteil von Zwieback von Burger. Das sind 267% mehr als bei Knäckebrot, break von wasa. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zwieback von Burger mit 2,7g 6,8 mal so hoch wie bei Knäckebrot, break von wasa. Bei Knäckebrot, break von wasa liegt der Wert bei 0,4g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zwieback von Burger 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, break von wasa Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zwieback von Burger mit 5,1g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, break von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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