Vergleich: Knäckebrot - gluten. och laktosfritt vs. Bio Roggen Vollkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa und Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.600 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.403 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -12% | 336 | kcal |
| Brennwert | 1.600 | kJ | 1.403 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -41% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -19% | 58,5 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -63% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 21 | g | |
| Salz | 2,03 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,8 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa und die Nährwerte von Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa und 100g Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa 13% mehr Energie als Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa 380kcal und bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.600kJ und 1.403kJ.
Mit 5g Protein ist Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa zu 41% proteinarmer. Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 72g ist Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa mit 58,5g.
Mit 2,5g wird dir bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa. Das sind 169% mehr als bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa mit 3g 6 mal so hoch wie bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa liegt der Wert bei 0,5g, also 83% geringer.
Rechts werden dir von Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 0,85g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa beträgt der Salzgehalt 2,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa mit 6g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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