Vergleich: Knäckebrot, mehrkorn (wasa) vs. Toastbrot, 3-Korn (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, mehrkorn von wasa und Toastbrot, 3-Korn von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.080 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,48 | g |
| Natrium: | 0,58 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -27% | 256 | kcal |
| Brennwert | 1.472 | kJ | 1.080 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -28% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -27% | 44,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 3 | g | -17% | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,48 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,58 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa und die Nährwerte von Toastbrot, 3-Korn von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa und 100g Toastbrot, 3-Korn von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, mehrkorn von wasa 36% mehr Energie als Toastbrot, 3-Korn von ja!. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal und bei Toastbrot, 3-Korn von ja! 256kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.472kJ und 1.080kJ.
Mit 12g Protein ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 38% proteinhaltiger. Toastbrot, 3-Korn von ja! liefert dir mit 28% weniger nur 8,7g.
Bei 61g ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Toastbrot, 3-Korn von ja! mit 44,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Toastbrot, 3-Korn von ja! mit 4,5g zu 84% unter dem von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Somit beinhaltet Toastbrot, 3-Korn von ja! 6,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 3g geringer. 3,6g sind bei Toastbrot, 3-Korn von ja! Fett. Damit ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 17% fettarmer als Toastbrot, 3-Korn von ja!.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 0,7g 1,8 mal so hoch wie bei Toastbrot, 3-Korn von ja!. Bei Toastbrot, 3-Korn von ja! liegt der Wert bei 0,4g, also 43% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,27g Salz. Rechts erhälst du von Toastbrot, 3-Korn von ja! Salz in der Menge von 1,48g.
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