Vergleich: Pumpernickel (Alnatura) vs. Toastbrot, 3-Korn (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von Alnatura und Toastbrot, 3-Korn von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 808 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.080 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,48 | g |
| Natrium: | 0,58 | g |
| Kalorien | 193 | kcal | -25% | 256 | kcal |
| Brennwert | 808 | kJ | 1.080 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -47% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 34,9 | g | -22% | 44,5 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -64% | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 1,48 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,58 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura und die Nährwerte von Toastbrot, 3-Korn von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von Alnatura und 100g Toastbrot, 3-Korn von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von Alnatura 25% weniger Energie als Toastbrot, 3-Korn von ja!. Damit gibt Toastbrot, 3-Korn von ja! 1,3 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von Alnatura. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal und bei Toastbrot, 3-Korn von ja! 256kcal. Das entspricht einem Brennwert von 808kJ und 1.080kJ.
Mit 4,6g Protein ist Pumpernickel von Alnatura zu 47% proteinarmer. Toastbrot, 3-Korn von ja! liefert dir 8,7g Protein. Das entpsicht einem zu 89% höheren Proteingehalt.
Bei 34,9g ist Pumpernickel von Alnatura zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Toastbrot, 3-Korn von ja! is mit 44,5g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Mit 4,8g wird dir bei Pumpernickel von Alnatura 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von Alnatura mit 1,3g geringer. 3,6g sind bei Toastbrot, 3-Korn von ja! Fett. Damit ist Pumpernickel von Alnatura zu 64% fettarmer als Toastbrot, 3-Korn von ja!.
Bei Pumpernickel von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Toastbrot, 3-Korn von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Toastbrot, 3-Korn von ja! 1,48g Salz geliefert. Bei Pumpernickel von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,52g.
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