Vergleich: Toastbrot, 3-Korn (ja!) vs. Knäckebrot, mehrkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toastbrot, 3-Korn von ja! und Knäckebrot, mehrkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.080 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,48 | g |
| Natrium: | 0,58 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 256 | kcal | -27% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.080 | kJ | 1.472 | kJ | |
| Protein | 8,7 | g | -28% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 44,5 | g | -27% | 61 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,6 | g | -17% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 1,48 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,58 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toastbrot, 3-Korn von ja! und die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toastbrot, 3-Korn von ja! und 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Toastbrot, 3-Korn von ja! 27% weniger Energie als Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,4 mal so viele Kalorien wie Toastbrot, 3-Korn von ja!. In Zahlen sind das bei Toastbrot, 3-Korn von ja! 256kcal und bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.080kJ und 1.472kJ.
Mit 8,7g Protein ist Toastbrot, 3-Korn von ja! zu 28% proteinarmer. Knäckebrot, mehrkorn von wasa liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 44,5g ist Toastbrot, 3-Korn von ja! zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, mehrkorn von wasa is mit 61g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 4,5g wird dir bei Toastbrot, 3-Korn von ja! 6,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 543% mehr.
Fett ist mit 3,6g Bestandteil von Toastbrot, 3-Korn von ja!. Das sind 20% mehr als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 3g.
Bei Toastbrot, 3-Korn von ja! sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,27g Salz geliefert. Bei Toastbrot, 3-Korn von ja! beträgt der Salzgehalt 1,48g.
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