Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Toastbrot, 3-Korn (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Toastbrot, 3-Korn von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.080 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,48 | g |
| Natrium: | 0,58 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -14% | 256 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 1.080 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -29% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -3% | 44,5 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -72% | 3,6 | g |
| Salz | 1,3 | g | 1,48 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,58 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Toastbrot, 3-Korn von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Toastbrot, 3-Korn von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 14% weniger Energie als Toastbrot, 3-Korn von ja!. Damit gibt Toastbrot, 3-Korn von ja! 1,2 mal so viele Kalorien wie Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Toastbrot, 3-Korn von ja! 256kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 1.080kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 29% proteinarmer. Toastbrot, 3-Korn von ja! liefert dir 8,7g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Toastbrot, 3-Korn von ja! mit 44,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Toastbrot, 3-Korn von ja! mit 4,5g zu 80% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet Toastbrot, 3-Korn von ja! 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 3,6g sind bei Toastbrot, 3-Korn von ja! Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 72% fettarmer als Toastbrot, 3-Korn von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 1,3g Salz. Rechts erhälst du von Toastbrot, 3-Korn von ja! Salz in der Menge von 1,48g.
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