Vergleich: Knäckebrot, roggen dünn (wasa) vs. Dinkelwaffeln, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, roggen dünn von wasa und Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 15,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 340 | kcal | -9% | 374 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -40% | 15,1 | g |
| Kohlenhydrate | 67 | g | -3% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -29% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa und die Nährwerte von Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa und 100g Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO. Knäckebrot, roggen dünn von wasa gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, roggen dünn von wasa 9% weniger Energie als Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO. Damit gibt Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot, roggen dünn von wasa. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal und bei Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.566kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 40% proteinarmer. Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO liefert dir 15,1g Protein. Das entpsicht einem zu 68% höheren Proteingehalt.
Bei 67g ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO is mit 69,1g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa mit 1,5g geringer. 2,1g sind bei Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO Fett. Damit ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 29% fettarmer als Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO.
Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO 0,1g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa beträgt der Salzgehalt 1,02g.
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