Vergleich: Berg Linsen (Alnatura) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Berg Linsen von Alnatura und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 51% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 342 | kcal | |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -51% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 51 | g | -20% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -22% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Berg Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Berg Linsen von Alnatura und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Berg Linsen von Alnatura 0% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Berg Linsen von Alnatura 343kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.431kJ.
Mit 25g Protein ist Berg Linsen von Alnatura zu 103% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 51% weniger nur 12,29g.
Bei 51g ist Berg Linsen von Alnatura zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Mit 1,8g wird dir bei Berg Linsen von Alnatura 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 339% mehr.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Berg Linsen von Alnatura. Das sind 28% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Berg Linsen von Alnatura mit 0,4g 1,7 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 43% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Berg Linsen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Berg Linsen von Alnatura mit 12g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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