Vergleich: Knäckebrot, sesam (wasa) vs. Mein Knusperbrot, reiner Weizen (Leicht & Cross)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, sesam von wasa und Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.725 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.608 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 5,2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -7% | 380 | kcal |
| Brennwert | 1.725 | kJ | 1.608 | kJ | |
| Protein | 13 | g | 13 | g | |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -11% | 72 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 5,2 | g | |
| Fett | 10 | g | -65% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, sesam von wasa und die Nährwerte von Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, sesam von wasa und 100g Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, sesam von wasa 8% mehr Energie als Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, sesam von wasa 410kcal und bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.725kJ und 1.608kJ.
Der Proteingehalt ist bei Knäckebrot, sesam von wasa sowie Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross mit 13 identisch.
Bei 64g ist Knäckebrot, sesam von wasa zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross is mit 72g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross mit 5,2g zu 62% unter dem von Knäckebrot, sesam von wasa. Somit beinhaltet Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Knäckebrot, sesam von wasa. Das sind 186% mehr als bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, sesam von wasa mit 2,5g 1,8 mal so hoch wie bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross liegt der Wert bei 1,4g, also 44% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, sesam von wasa 1,27g Salz. Rechts erhälst du von Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross Salz in der Menge von 1,65g.
Knäckebrot, sesam von wasa beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,2g.
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