Vergleich: Pistazien vs. Paranusskerne (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien und Paranusskerne von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,82 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 13,74 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| Kalorien | 562 | kcal | -23% | 732 | kcal |
| Brennwert | 2.352 | kJ | 3.016 | kJ | |
| Protein | 20,27 | g | -11% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 27,51 | g | -89% | 3 | g |
| - davon Zucker | 7,66 | g | 3 | g | |
| Fett | 45,39 | g | -38% | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,56 | g | 18,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 23,82 | g | 25,3 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 13,74 | g | 30,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien und die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien und 100g Paranusskerne von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pistazien 23% weniger Energie als Paranusskerne von Alnatura. Damit gibt Paranusskerne von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Pistazien. In Zahlen sind das bei Pistazien 562kcal und bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.352kJ und 3.016kJ.
Mit 20,27g Protein ist Pistazien zu 13% proteinhaltiger. Paranusskerne von Alnatura liefert dir mit 11% weniger nur 18g.
Bei 27,51g ist Pistazien zu 817% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranusskerne von Alnatura mit 3g.
Mit 7,66g wird dir bei Pistazien 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 155% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pistazien mit 45,39g geringer. 73,7g sind bei Paranusskerne von Alnatura Fett. Damit ist Pistazien zu 38% fettarmer als Paranusskerne von Alnatura.
Bei Pistazien sind 5,56g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Paranusskerne von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 18,2g, also 3,3 mal so hoch.
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