Vergleich: Knäckebrot, sesam (wasa) vs. Finnische Toasties, Roggen (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, sesam von wasa und Finnische Toasties, Roggen von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.725 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 235 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,6 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -43% | 235 | kcal |
| Brennwert | 1.725 | kJ | 995 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -48% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -27% | 46,6 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 6,3 | g | |
| Fett | 10 | g | -90% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 6,3 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, sesam von wasa und die Nährwerte von Finnische Toasties, Roggen von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, sesam von wasa und 100g Finnische Toasties, Roggen von BioBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, sesam von wasa 74% mehr Energie als Finnische Toasties, Roggen von BioBio. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, sesam von wasa 410kcal und bei Finnische Toasties, Roggen von BioBio 235kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.725kJ und 995kJ.
Mit 13g Protein ist Knäckebrot, sesam von wasa zu 91% proteinhaltiger. Finnische Toasties, Roggen von BioBio liefert dir mit 48% weniger nur 6,8g.
Bei 64g ist Knäckebrot, sesam von wasa zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Finnische Toasties, Roggen von BioBio mit 46,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Finnische Toasties, Roggen von BioBio mit 6,3g zu 68% unter dem von Knäckebrot, sesam von wasa. Somit beinhaltet Finnische Toasties, Roggen von BioBio 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Knäckebrot, sesam von wasa. Das sind 900% mehr als bei Finnische Toasties, Roggen von BioBio. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, sesam von wasa mit 2,5g 5 mal so hoch wie bei Finnische Toasties, Roggen von BioBio. Bei Finnische Toasties, Roggen von BioBio liegt der Wert bei 0,5g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, sesam von wasa 1,27g Salz. Rechts erhälst du von Finnische Toasties, Roggen von BioBio Salz in der Menge von 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knäckebrot, sesam von wasa mit 6g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Finnische Toasties, Roggen von BioBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,3g.
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