Vergleich: Risottoreis vs. Sonnenweizen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Risottoreis von tegut und Sonnenweizen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 6,5 | g | -50% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 79 | g | -15% | 67 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -33% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,3 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Risottoreis von tegut und die Nährwerte von Sonnenweizen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Risottoreis von tegut und 100g Sonnenweizen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Risottoreis von tegut 3% mehr Energie als Sonnenweizen von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Risottoreis von tegut 361kcal und bei Sonnenweizen von tegut 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.474kJ.
Mit 6,5g Protein ist Risottoreis von tegut zu 50% proteinarmer. Sonnenweizen von tegut liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 79g ist Risottoreis von tegut zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenweizen von tegut mit 67g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenweizen von tegut mit 1,7g zu 88% unter dem von Risottoreis von tegut. Somit beinhaltet Sonnenweizen von tegut 8,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Risottoreis von tegut mit 1g geringer. 1,5g sind bei Sonnenweizen von tegut Fett. Damit ist Risottoreis von tegut zu 33% fettarmer als Sonnenweizen von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Sonnenweizen von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Risottoreis von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Risottoreis von tegut mit 2,3g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenweizen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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