Vergleich: Knäckebrot vs. Vollkorn Toast (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Vollkorn Toast von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.082 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -20% | 257 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.082 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -13% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -36% | 42 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -69% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Vollkorn Toast von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Vollkorn Toast von Golden Toast. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 25% mehr Energie als Vollkorn Toast von Golden Toast. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Vollkorn Toast von Golden Toast 257kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.082kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 15% proteinhaltiger. Vollkorn Toast von Golden Toast liefert dir mit 13% weniger nur 8,8g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn Toast von Golden Toast mit 42g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Toast von Golden Toast mit 3g zu 37% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Vollkorn Toast von Golden Toast 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 4,5g sind bei Vollkorn Toast von Golden Toast Fett. Damit ist Knäckebrot zu 69% fettarmer als Vollkorn Toast von Golden Toast.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn Toast von Golden Toast Salz in der Menge von 1,52g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Vollkorn Toast von Golden Toast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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