Vergleich: Knäckebrot, vollkorn (wasa) vs. Mein Knusperbrot, reiner Weizen (Leicht & Cross)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, vollkorn von wasa und Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.608 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 5,2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -8% | 380 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.608 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -31% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 66 | g | -8% | 72 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 5,2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -57% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, vollkorn von wasa und die Nährwerte von Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, vollkorn von wasa und 100g Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, vollkorn von wasa 8% weniger Energie als Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Damit gibt Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross 1,1 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot, vollkorn von wasa. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 350kcal und bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.608kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 31% proteinarmer. Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 66g ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross is mit 72g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross mit 5,2g zu 71% unter dem von Knäckebrot, vollkorn von wasa. Somit beinhaltet Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, vollkorn von wasa mit 1,5g geringer. 3,5g sind bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross Fett. Damit ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 57% fettarmer als Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross.
Bei Knäckebrot, vollkorn von wasa sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 3,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, vollkorn von wasa 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross Salz in der Menge von 1,65g.
Knäckebrot, vollkorn von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,2g.
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