Vergleich: Knäckebrot vs. Knäckebrot, vollkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Knäckebrot, vollkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 7% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -8% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -11% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | 66 | g | |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -7% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 15 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Knäckebrot, vollkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Knäckebrot, vollkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 8% weniger Energie als Knäckebrot, vollkorn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, vollkorn von wasa 1,1 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.450kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 12% proteinhaltiger. Knäckebrot, vollkorn von wasa liefert dir mit 11% weniger nur 9g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, vollkorn von wasa mit 66g.
Mit 1,9g wird dir bei Knäckebrot 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 27% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 1,5g sind bei Knäckebrot, vollkorn von wasa Fett. Damit ist Knäckebrot zu 7% fettarmer als Knäckebrot, vollkorn von wasa.
Rechts werden dir von Knäckebrot, vollkorn von wasa 1,02g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knäckebrot mit 14,6g schlechter ab. Damit werden 3% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, vollkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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