Vergleich: Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch (Lidl) vs. Chicken Teriyaki (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl und Chicken Teriyaki von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 236 | kcal |
| Brennwert: | 994 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 125,32 | kcal |
| Brennwert: | 525 | kJ |
| Protein: | 9,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,01 | g |
| - davon Zucker: | 4,08 | g |
| Fett: | 1,29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,33 | g |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 236 | kcal | -47% | 125,32 | kcal |
| Brennwert | 994 | kJ | 525 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -21% | 9,23 | g |
| Kohlenhydrate | 31,6 | g | -40% | 19,01 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 4,08 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -81% | 1,29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 1,33 | g | |
| Salz | 1,32 | g | 1,07 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl und die Nährwerte von Chicken Teriyaki von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl und 100g Chicken Teriyaki von Subway. Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Chicken Teriyaki von Subway gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl 88% mehr Energie als Chicken Teriyaki von Subway. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl 236kcal und bei Chicken Teriyaki von Subway 125,32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 994kJ und 525kJ.
Mit 11,7g Protein ist Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl zu 27% proteinhaltiger. Chicken Teriyaki von Subway liefert dir mit 21% weniger nur 9,23g.
Bei 31,6g ist Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl zu 66% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chicken Teriyaki von Subway mit 19,01g.
Der Zuckergehalt liegt bei Chicken Teriyaki von Subway mit 4,08g zu 29% unter dem von Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl. Somit beinhaltet Chicken Teriyaki von Subway 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl. Das sind 419% mehr als bei Chicken Teriyaki von Subway. Hier beträgt der Anteil 1,29g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl mit 1,5g 2,5 mal so hoch wie bei Chicken Teriyaki von Subway. Bei Chicken Teriyaki von Subway liegt der Wert bei 0,6g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Chicken Teriyaki von Subway 1,07g Salz geliefert. Bei Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl beträgt der Salzgehalt 1,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 2% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chicken Teriyaki von Subway. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,33g.
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