Vergleich: Chicken Teriyaki (Subway) vs. Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chicken Teriyaki von Subway und Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 125,32 | kcal |
| Brennwert: | 525 | kJ |
| Protein: | 9,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,01 | g |
| - davon Zucker: | 4,08 | g |
| Fett: | 1,29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,33 | g |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 236 | kcal |
| Brennwert: | 994 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Kalorien | 125,32 | kcal | -47% | 236 | kcal |
| Brennwert | 525 | kJ | 994 | kJ | |
| Protein | 9,23 | g | -21% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 19,01 | g | -40% | 31,6 | g |
| - davon Zucker | 4,08 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 1,29 | g | -81% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,33 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 1,07 | g | 1,32 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,52 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chicken Teriyaki von Subway und die Nährwerte von Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chicken Teriyaki von Subway und 100g Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl. Chicken Teriyaki von Subway gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Chicken Teriyaki von Subway 47% weniger Energie als Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl. Damit gibt Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl 1,9 mal so viele Kalorien wie Chicken Teriyaki von Subway. In Zahlen sind das bei Chicken Teriyaki von Subway 125,32kcal und bei Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl 236kcal. Das entspricht einem Brennwert von 525kJ und 994kJ.
Mit 9,23g Protein ist Chicken Teriyaki von Subway zu 21% proteinarmer. Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 19,01g ist Chicken Teriyaki von Subway zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl is mit 31,6g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Mit 4,08g wird dir bei Chicken Teriyaki von Subway 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Chicken Teriyaki von Subway mit 1,29g geringer. 6,7g sind bei Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Chicken Teriyaki von Subway zu 81% fettarmer als Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl.
Bei Chicken Teriyaki von Subway sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Chicken Teriyaki von Subway 1,07g Salz. Rechts erhälst du von Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl Salz in der Menge von 1,32g.
Chicken Teriyaki von Subway beinhaltet 1,33g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Dönertasche mit Hänchenfleisch, Backware frisch von Lidl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.
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