Vergleich: Wassermelone vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wassermelone und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -31% | 55 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -33% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 8,2 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 83 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 6 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 6 | mg | 0,43 | mg | |
| Chlor | 8 | mg | 2 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 125 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 7 | mg | |
| Phosphor | 9 | mg | 15 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 5 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wassermelone und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wassermelone und 100g Birne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Wassermelone 31% weniger Energie als Birne. Damit gibt Birne 1,5 mal so viele Kalorien wie Wassermelone. In Zahlen sind das bei Wassermelone 38kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 231kJ.
Mit 0,6g Protein ist Wassermelone zu 20% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 17% weniger nur 0,5g.
Bei 8,3g ist Wassermelone zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Birne is mit 12,4g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Birne mit 10,2g zu 20% unter dem von Wassermelone. Somit beinhaltet Birne 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Wassermelone mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Birne Fett. Damit ist Wassermelone zu 33% fettarmer als Birne.
Rechts werden dir von Birne 0g Salz geliefert. Bei Wassermelone beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wassermelone mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Birne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Wassermelone höher. Der Wassergehalt bei Birne beträgt 83%. Das entspricht 8% weniger.
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