Vergleich: Wassermelone vs. Weintrauben, grün, kernlos
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wassermelone und Weintrauben, grün, kernlos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,66 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 14 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -46% | 71 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -40% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -47% | 15,6 | g |
| - davon Zucker | 8,2 | g | 15,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 6 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin E | 6 | mg | 0,66 | mg | |
| Chlor | 8 | mg | 2 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 14 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 190 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 9 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wassermelone und die Nährwerte von Weintrauben, grün, kernlos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wassermelone und 100g Weintrauben, grün, kernlos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Wassermelone 46% weniger Energie als Weintrauben, grün, kernlos. Damit gibt Weintrauben, grün, kernlos 1,9 mal so viele Kalorien wie Wassermelone. In Zahlen sind das bei Wassermelone 38kcal und bei Weintrauben, grün, kernlos 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 297kJ.
Mit 0,6g Protein ist Wassermelone zu 40% proteinarmer. Weintrauben, grün, kernlos liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Wassermelone zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, grün, kernlos is mit 15,6g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weintrauben, grün, kernlos mit 15,6g zu 47% unter dem von Wassermelone. Somit beinhaltet Weintrauben, grün, kernlos 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Wassermelone mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Weintrauben, grün, kernlos Fett. Damit ist Wassermelone zu 33% fettarmer als Weintrauben, grün, kernlos.
Auf der linken Seite liefert dir Wassermelone 0g Salz. Rechts erhälst du von Weintrauben, grün, kernlos Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wassermelone mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weintrauben, grün, kernlos. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,8g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Wassermelone höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, grün, kernlos beträgt 81%. Das entspricht 10% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren