Vergleich: Beerenmischung (Gartenkrone) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beerenmischung von Gartenkrone und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gartenkrone
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,4 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 47 | kcal | -28% | 34 | kcal |
| Brennwert | 198 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -68% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 7,4 | g | -10% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 7,4 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -38% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 4,3 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beerenmischung von Gartenkrone und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beerenmischung von Gartenkrone und 100g Brokkoli. Beerenmischung von Gartenkrone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Beerenmischung von Gartenkrone 38% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beerenmischung von Gartenkrone 47kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 141kJ.
Mit 0,9g Protein ist Beerenmischung von Gartenkrone zu 68% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 213% höheren Proteingehalt.
Bei 7,4g ist Beerenmischung von Gartenkrone zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 7,4g wird dir bei Beerenmischung von Gartenkrone 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 335% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Beerenmischung von Gartenkrone. Das sind 62% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Beerenmischung von Gartenkrone mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Beerenmischung von Gartenkrone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Beerenmischung von Gartenkrone beinhaltet 4,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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