Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.452 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | 12 | g | |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -9% | 64 | g |
| Fett | 1,4 | g | -36% | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 3% mehr Energie als Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.452kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 1% proteinhaltiger. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale liefert dir mit 1% weniger nur 12g.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale mit 64g.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 2,2g sind bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 36% fettarmer als Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale.
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