Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -38% | 221 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 930 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -43% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -53% | 32,8 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -71% | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,42 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,56 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Sonnenweizen von Ebly gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 61% mehr Energie als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 930kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 75% proteinhaltiger. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liefert dir mit 43% weniger nur 6,9g.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 115% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 32,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 3,5g zu 54% unter dem von Sonnenweizen von Ebly. Somit beinhaltet Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 4,8g sind bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 71% fettarmer als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 0,7g 1,2 mal so hoch wie bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liegt der Wert bei 0,6g, also 14% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Salz in der Menge von 1,42g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenweizen von Ebly mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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