Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Vollkorntoast (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Vollkorntoast von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -31% | 246 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -21% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -42% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -60% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Vollkorntoast von Mühlengold. Sonnenweizen von Ebly gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorntoast von Mühlengold gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 44% mehr Energie als Vollkorntoast von Mühlengold. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.038kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 26% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Mühlengold liefert dir mit 21% weniger nur 9,6g.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 72% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Mühlengold mit 41,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 3,5g zu 54% unter dem von Sonnenweizen von Ebly. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Mühlengold 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 3,5g sind bei Vollkorntoast von Mühlengold Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 60% fettarmer als Vollkorntoast von Mühlengold.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 0,7g 1,2 mal so hoch wie bei Vollkorntoast von Mühlengold. Bei Vollkorntoast von Mühlengold liegt der Wert bei 0,6g, also 14% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Mühlengold Salz in der Menge von 1,65g.
Sonnenweizen von Ebly beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von Mühlengold liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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