Vergleich: Vollkorntoast (Mühlengold) vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Mühlengold und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 246 | kcal | -31% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 9,6 | g | -21% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 41,1 | g | -42% | 70,5 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -60% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 1,65 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,65 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Mühlengold und 100g Sonnenweizen von Ebly. Vollkorntoast von Mühlengold gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Sonnenweizen von Ebly gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Mühlengold 31% weniger Energie als Sonnenweizen von Ebly. Damit gibt Sonnenweizen von Ebly 1,4 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Mühlengold. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 1.505kJ.
Mit 9,6g Protein ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 21% proteinarmer. Sonnenweizen von Ebly liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 41,1g ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenweizen von Ebly is mit 70,5g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Vollkorntoast von Mühlengold 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 119% mehr.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von Vollkorntoast von Mühlengold. Das sind 150% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Bei Vollkorntoast von Mühlengold sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von Mühlengold beträgt der Salzgehalt 1,65g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorntoast von Mühlengold mit 5,8g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenweizen von Ebly. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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