Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -6% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -9% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -3% | 72,85 | g |
| Fett | 1,4 | g | -67% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 6% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Sonnenweizen von Ebly. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.582kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 10% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 9% weniger nur 11,02g.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 67% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Sonnenweizen von Ebly sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 3% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenweizen von Ebly mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 28% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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