Vergleich: Hirse, roh vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -6% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -9% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -3% | 70,5 | g |
| Fett | 4,22 | g | -67% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Sonnenweizen von Ebly. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 6% mehr Energie als Sonnenweizen von Ebly. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.505kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 9% proteinarmer. Sonnenweizen von Ebly liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenweizen von Ebly mit 70,5g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 201% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 1 mal so hoch wie bei Sonnenweizen von Ebly. Bei Sonnenweizen von Ebly liegt der Wert bei 0,7g, also 3% geringer.
Rechts werden dir von Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Sonnenweizen von Ebly liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,1g.
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