Vergleich: Roggenvollkornbrot (dmBio) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von dmBio und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 36 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 188 | kcal | -48% | 363 | kcal |
| Brennwert | 794 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -53% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 36 | g | -54% | 78 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -8% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von dmBio und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von dmBio und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Roggenvollkornbrot von dmBio gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von dmBio 48% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,9 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von dmBio. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von dmBio 188kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 794kJ und 1.520kJ.
Mit 4,4g Protein ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 53% proteinarmer. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 111% höheren Proteingehalt.
Bei 36g ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Roggenvollkornbrot von dmBio 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 255% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von dmBio mit 1,1g geringer. 1,2g sind bei Basmati, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 8% fettarmer als Basmati, Reis von Rapunzel.
Bei Roggenvollkornbrot von dmBio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Roggenvollkornbrot von dmBio beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Roggenvollkornbrot von dmBio beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,4 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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